11月２８日（土）富士宮東高校で、体育館練習でした。お疲れ様でした。
冬のグランドはかなり冷え込みます。
皆様、風邪など引かないようにご注意下さい。
さて、本日は初参加の仲間も増えました。
ありがとうございました。
初参加の方より、感想を頂きました。
「基本の再確認ができてよかったです。それと…野球人に必要な気持ち・意識が学べる場です。」
皆様の参加をお待ちしております。
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ファンクショナルトレーニング（その２）
１１月２２日（日）に富岳館高校体育館をお借りして今期２回目のファンクショナルトレーニングを行いました。
篠原トレーナーありがとうございました。
参加者１０名（の内、小学６年生１名、小学５年生１名含む）
選手の皆さん大変お疲れ様でした。
さて、トレーニングの中身は濃いです！
継続することで、間違いなく、けがをしない、けがを予防できる強くてしなやかな身体づくりができます。
野球以外のスポーツをしている選手達への声掛けをお願いします。
１時間半のハードなトレーニング終了後、中学生の先輩方のみならず、
小学生２名の選手の笑顔を見ることができました。
野球を指導していて笑うことのない私にとっては、何にもかえがたい明日への活力をいただきました。
トレーナーさん、選手の皆さん、引率してくださった親御さんに感謝、また感謝です。
いつもありがとうございます。
球遊友 水越
ヒップホップダンス体験開始（再開）
去る１１月１３日（金）に富士市大渕のスタジオにて、ヒップホップダンスの体験を再開しました。
ＳＵＧＵＲＵ先生、お弟子さんご指導をいただきありがとうございました。
体験いただいた選手、父母の皆さんありがとうございました。
ヒップホップダンス？ 野球のためになります！
体幹を体感する。しなやかさの中に強さを感じることができます。
また、リズム感やステップワーク、上体と下半身のバランスワークなどを高めることができます。
体験希望者は、ご連絡ください。
球遊友 水越
ファンクショナルトレーニングの開始
１１月１５日（日）富岳館高校体育館をお借りしてファンクショナルトレーニングを開始しました。
篠原トレーナーありがとうございました。
参加者１４名（の内３名社会人、２名が球遊友ＯＢ）、選手の皆さん大変お疲れ様でした。
１時間半（９０分）短時間ではありましたが、ひとつの無駄なく適度な休憩を挟んでいただきながら、トレーニングをこなしました。
そして、メニューのすべてが選手たち個々の機能を目覚めさせてくれました。
ラスト３０分、Ｎ走法？からＺ走法！へのトレーニングメニューご指導をいただきました。
傍観者の視感で０．５秒？の速度アップ
選手の体感でＧは、間違いなく０．１秒から ０．３秒の速度アップがありました。
その証拠に、トレーニング終了後の選手たちの動速が確かに変わりました。
体感し継続してください。
力になります。
球遊友 水越
オープン戦 裾野Ｋクラブ VS 球遊友
寒くなりましたね。
１０月３１日（土）オープン戦を行いました。
裾野Ｋクラブの皆さん、ありがとうございました。
寒い中、応援してくれた皆さん、お疲れさまでした。
＜試合の様子＞
