１１月１５日（日）富岳館高校体育館をお借りしてファンクショナルトレーニングを開始しました。

篠原トレーナーありがとうございました。

参加者１４名（の内３名社会人、２名が球遊友ＯＢ）、選手の皆さん大変お疲れ様でした。

１時間半（９０分）短時間ではありましたが、ひとつの無駄なく適度な休憩を挟んでいただきながら、トレーニングをこなしました。

そして、メニューのすべてが選手たち個々の機能を目覚めさせてくれました。

ラスト３０分、Ｎ走法？からＺ走法！へのトレーニングメニューご指導をいただきました。

傍観者の視感で０．５秒？の速度アップ　

選手の体感でＧは、間違いなく０．１秒から　０．３秒の速度アップがありました。

その証拠に、トレーニング終了後の選手たちの動速が確かに変わりました。

体感し継続してください。

力になります。

球遊友　水越