開催日：
その５　平成２７年１２月１２日（土）　
　　　　　　富士宮東高校　体育館　　２８名（の内　小学生４名）　

その６　平成２７年１２月１３日（日）　
　　　　　　富岳館高校 体育館　９名（の内　小学生１名）

寒い中で、参加してくれた選手の皆さん、引率してくださった親御さん、
ありがとうございました。

さて、姿勢とは？　調べることにしました。　

体の構え（かまえ）、かっこうの意味、と同時に、心構えや態度をあらわす。
観想
トレーナーさんが、走る姿勢を披露
トレーナーさんと選手１名を凝視
トレーナーさんが、首以下直立の姿勢から前傾
選手に体をあずけて選手がそれを支える　
選手はなんの苦もなく支えることができる

次に
トレーナーさんは、前傾したまま顔（首上）を起こし頭の先から両足先までをまっすぐ（直立）整える

それを支えていた選手の片足が後退する

その姿勢から右肘を前から後ろへ１度動かす

同時に右片足左ひざ引き上げの左上げ足を英語のアルファベットＺ型シルエットに保つ　

支え役の選手の首が折れ顔が下を向きはじめる

トレーナーさんの推進力をくいとめようと両肩には力が入る様子が観てとれる

苦しさをこらえようとしている

そして
トレーナーさんは、両肘のリードで両脚を交互に引き上げＺ型シルエットを作りその姿勢を保つ
選手はその推進力に耐え切れずに後ずさりしをしていく

腕を振るのではなく

肘の最先端部分（ひじのさきっちょ）を前後上下に動かし

脚で交互に地面を蹴るのではなく

地面からの反発力をもらう

リバウンド力を推進力に変換する

トレーナーさんの口から出る言葉の一言一句、聞き逃さないようにと、傍観者の姿勢も自然に整いました。
生きていたら
気持ちも、身体も、上下動が当たり前の世の中です。
底をまでおちたら上がるしかない。良いことしかありません。
涙がかれたら笑うしかしかない。下を向いてたら顔をあげれば前に進める。
虚弱でもいい？
たくましく生活き（いき）ぬいていくしか道はありませんよ。
稀少な時間が、みのりの瞬間に変わることを毎回、毎回、確信しています。

毎週、毎週、寒い中をありがとうございます。

感謝。
球遊友　水越