ファンクショナルトレーニングを連日開催

平成２７年１２月５日（土）
　　　　富士宮東高校体育館　　２１名参加（の内小学生４名）　

平成２７年１２月６日（日)
　　　　富岳館高校体育館　　 ９名参加（の内小学生１名）

私的な感想をトレーナーにぶつけてみました。

「球遊友の活動すべてを野球の練習からファンクショナルトレーニングに転換することが来春からも、将来的にも、選手たちのためになるのではないのでしょうか？」

トレーナーさんいわく

「トレーニングは必要です。ただし、スポーツの中でも、野球は難しく、野球の技術練習（捕る・投げる・打つ・走るなど）
それと並行して、トレーニングを行うことが理想的です。
伝達回路を認識して、すみやかに自身の身体を想いのままに動かせること、そのこつをつかみとることが選手の皆さんのパフォーマンスの向上につながります。」

トレーナーさん、明確な回答をありがとうございました。

観想
柔軟・ストレッチに加えて、自重利用の筋力トレーニングに、選手たちの顔がゆがんでいきます。器具類を使わずとも、十二分なトレーニングが展開される中、腹筋を抱えてうずくまる姿も見られ、相当きついのだと心配にもなりました。

それもそのはず、

参加者のほとんどが、前日のトレーニング参加者、また、同日、中学や学童での練習後に参加した選手の皆さん。
身体は間違いなく筋肉痛他で、体中がパンパンな状態だということが見てわかりました。　

疲労感が顕著な中、トレーナーから選手たちは走り方の指導をいただきました。足先から頭の先までの姿勢を整えることで、前進する、推進力が増すこつを伝授しいただきました。

すると、驚くことに、疲労困憊のはずの選手たちに自発性が芽生えたのです。

ラスト１５分、全選手が覚醒！

時間が全然足りないとばかりに、１本、また１本と、ダッシュを繰り返す光景が目の前に展開されたのです。
選手たち全員が、身体を前に推し進めるこつを掴み始めました。
何本も、何本も、自発的に走る姿を見た時に、価値の高いトレーニングだと確信しました。

篠原トレーナーありがとうございました。また、筋肉痛にもかかわらず参加してくださった選手の皆さん、引率していただいた親御さんに、今回も感謝、感謝であります。

高校生の皆さん、中学生の皆さん
ファンクショナルトレーニングは、この冬から毎週やるべきですね。

LINEより姿勢！ゲームより推進力！

ご自分の身体のライン、姿勢を整えてください。　

ぜひとも、こぞって、ご参加ください。

球遊友　水越より

追伸
プロのアスリートになる条件は、筋収縮の伝達速度である！　上達屋代表者　伝