『飯が握れない選手はボールを握るな！』

これは野球選手の食事の基本！とのこと。
子供にとっての食べ盛りは中学・高校。
やはり食べれば食べるだけ力もつくし体も作られますね。
『食べるのも練習の一つ』

１．材料として食べるタンパク質食品
２．ガソリンエネルギーとして食べる主食
３.エンジンオイルとして食べるミネラル・ビタミン食品

時間がなくてなかなか作れない。
お弁当をゆっくり食べる時間がない。
・・・と思っている選手でも簡単に作れるお弁当。

10分で作れて５分で食べれる丼弁当。
親に頼ってばかりでなく、自分で作ってみてくださいね。

ある日のお弁当・・・これに野菜サラダと果物があれば・・・