入学、進級、就職など、新しい環境には慣れましたか？
毎日の緊張状態で疲れやストレスはたまっていませんか？
毎日、精一杯頑張った自分へのご褒美。
寝る前にリラックスのひとときの時間を持つと効果的だそうです。自分の好きなことをして過ごすリラックスの時間を大切にしたいものです。
そして、１日の終わりに心穏やかな気持ちで、
『今日も１日よかった。ありがとう。』と感謝の気持ちで布団に入りましょう。
ゆっくり身体休まるといいですね。